Blueberries ni matunda madogo ambayo ni chanzo kizuri cha nyuzinyuzi, vitamini, na misombo mbalimbali ya antioxidant. Sungura ni wanyama wanaokula mimea ambao wanaweza kula matunda kwa kiasi kidogo na mara kwa mara. Walakini, sio matunda yote yanafaa kwa lishe yako.
Unataka kujua ikiwa sungura wanaweza kula blueberries au la? Usikose makala ifuatayo kwenye tovuti yetu ambayo tutaeleza kila kitu unachohitaji kujua kuhusu tunda hili katika lishe ya sungura.
Je blueberries ni nzuri kwa sungura?
Kabla ya kueleza ikiwa blueberries ni nzuri kwa sungura, ni lazima tutoe hoja muhimu kuhusu mlo wao. Sungura ni wanyama walao majani ambao mlo unapaswa kuzingatia vipengele vitatu vya msingi:
- Hay (80%)
- Nadhani (5%)
- Chakula kibichi (15%)
Sehemu ya chakula kibichi lazima iundwe hasa na mboga za majani mabichi. Hata hivyo, mara kwa mara, unaweza pia kutoa kiasi kidogo cha matunda..
Blueberries ziko kwenye orodha ya matunda yanayofaa kwa sungura , kwani hutoa faida nyingi za lishe na hazina misombo yoyote ambayo ni sumu. kwa mwili wako. Kwa kuongezea, kama sheria ya jumla, sungura kawaida huvutia sana matunda haya. Hata hivyo, kwa sababu tu unafurahia ladha ya blueberries haimaanishi unapaswa kula mara kwa mara. Usikose makala hii nyingine yenye Orodha ya matunda na mboga nzuri kwa sungura.
Katika sehemu zinazofuata, tutaelezea kiasi na mara kwa mara tunda hili linaweza kutumika kwa sungura, ili wanyama wetu wadogo wanufaike na mali zake bila kuwa na athari mbaya kwa sungura. afya.
Faida za blueberries kwa sungura
Blueberries inaweza kutoa faida muhimu za kiafya kwa sungura. Katika sehemu hii, tutakusanya vipengele bora zaidi vya muundo na mali ya lishe ya blueberries:
- Ni matunda yenye kalori ya chini: kwani yana kiwango cha wastani cha wanga na kiwango kidogo cha mafuta na protini. Hii ina maana kwamba ukweli wa kujumuisha blueberries katika mlo wa sungura hauongoi ongezeko kubwa la thamani ya nishati ya mgawo wao, ambayo ni faida kubwa kwa kudumisha hali ya mwili imara katika wanyama hawa.
- Ni chanzo kizuri cha nyuzinyuzi: nyuzinyuzi ni kirutubisho cha msingi katika lishe ya sungura, kwani pamoja na kudhibiti upitishaji wa matumbo. na usambazaji wa nishati, hudumisha afya ya matumbo kwa kuzuia kuonekana kwa magonjwa ya usagaji chakula.
- Ina kiwango kikubwa cha vitamin A, vitamin K na vitamin E: vitamin A hudumisha uadilifu wa ngozi na utando wa mucous na kuchangia kwa utendaji mzuri wa maono, mfumo wa kinga na mfumo wa mkojo. Kwa upande wake, vitamini K inahusika katika kuganda kwa damu na udumishaji wa mifupa, wakati vitamini E hufanya kama antioxidant yenye nguvu.
- Ni matunda yenye wingi wa manganese : kipengele muhimu cha ufuatiliaji kwa ajili ya utengenezaji wa homoni za tezi na kwa utendaji mzuri wa ubongo.
- Ni miongoni mwa vyakula vyenye nguvu ya juu zaidi ya antioxidant: kutokana na utendaji wa pamoja wa vitamini vyake, madini na anthocyanins kumi na tano. Antioxidants hizi hulinda mwili dhidi ya uharibifu wa seli unaosababishwa na free radicals, hivyo kupunguza kasi ya ukuaji wa uvimbe, magonjwa ya moyo na mishipa na neurodegenerative.
- Ina hippuric acid na proanthocyanidin : vitu hivi huzuia ukuaji wa maambukizi ya mfumo wa mkojo kwa kupunguza uwezo wa E. koli kuambatana na urothelium ya kibofu.
- Wanapenda ladha yao : Blueberries kawaida ni kitoweo ambacho sungura wachache hukataa, kwa hivyo, ni moja ya matunda ambayo wanaweza. kutumika kama zawadi ya kuwafunza sungura. Kutumia blueberries kama zawadi itakuwa motisha nzuri ya kujifunza mbinu na amri mpya.
Dozi ya blueberries kwa sungura
Matunda yanapaswa kuwakilisha sehemu ndogo sana ya lishe ya sungura, na blueberries pia. Kiwango chao cha sukari kinaweza kuwa na matokeo mabaya sana kwa afya yako, kwa hivyo ni muhimu kutoa blueberries kwa kiasi.
Njia yenye afya zaidi ya kujumuisha tunda hili kwenye lishe ya sungura ni kama zawadi, mara kwa mara. Kama mwongozo, unaweza kutoa matunda 2-3 (katika sungura wadogo) au matunda 4-5 (katika sungura wakubwa) kwa wiki.
Katika video hii tunashiriki aina zaidi za chipsi unazoweza kumpa sungura wako:
Jinsi ya kuwapa sungura blueberries?
Kabla ya kumpa sungura wako matunda ya blueberries, ni muhimu yaoshe kwa maji mengi ili kuondoa uwezekano wa mabaki ya uchafuzi au dawa ambazo zinaweza kubaki juu ya uso. Iwapo utakusanya matunda mwenyewe, jaribu kuchagua yale ambayo yako mbali na vyanzo vya uchafuzi, kama vile barabara au barabara kuu.
Baada ya kuosha, ni muhimu kuzikausha vizuri, kwani zikilowa na sungura wako hazila mara moja, inawezekana kwamba ferment na kuenea bakteria hatari. Mara baada ya safi na kavu, unaweza kumpa sungura wako moja kwa moja.
Mwisho, ni muhimu kusisitiza kwamba blueberries zinapaswa kutolewa tu zikiwa fresh Blueberries zilizokaushwa au katika maandalizi kama vile jamu au kuhifadhi hazipaswi kamwe. zinazotolewa kutokana na kuwa na sukari nyingi. Pia haipendekezwi kuzipa zilizogandishwa au kuondolewa moja kwa moja kutoka kwenye jokofu, lakini zinapaswa kutolewa kwa joto la kawaida.
Madhara ya Blueberries kwa Sungura
Kama tulivyoeleza katika makala yote, sungura wanaweza kula blueberries, hivyo wanaweza kujumuishwa katika mlo wao mara kwa mara. Hata hivyo, ulaji mwingi wa hili au tunda lingine lolote linaweza kuwa na madhara yasiyofaa kwa sungura:
- Kiwango chake cha juu cha sukari inayoweza kusaga kwa urahisi kinaweza kusababisha kuongezeka kwa bakteria hatari kwenye njia yako ya utumbo, pamoja na mlundikano wa gesi. kwenye mfumo wa usagaji chakula (tympanism).
- Ugavi wa mara kwa mara wa matunda kwa sungura unaweza kusababisha kukosekana kwa usawa muhimu katika lishe yao, kwani wanapokuwa na uwezekano wa kuchagua, wao huchunga. kupendelea malisho mapya na kukataa chakula kikavu (nyasi na malisho), ambacho kinapaswa kuwa sehemu kubwa ya mlo wao.
Kama unataka kuendelea kujifunza, usisite kutembelea makala haya mengine kuhusu Chakula Kilichozuiliwa kwa Sungura.
