Kuanzia miaka ya 1970, takriban, habari zilianza kutolewa kuhusu faida za omega 3. Katika miaka michache iliyopita, idadi kubwa ya wataalamu wa lishe wameelezea faida na hasara zake, na kuhimiza idadi ya watu kuijumuisha. katika lishe yao na ya wanyama wao wa kipenzi. Bila shaka, tahadhari kali lazima ichukuliwe ili kuepuka kasoro kama hizo kadiri inavyowezekana.
Hiyo alisema, omega 3 kwa paka inaweza kuwa na manufaa sana, lakini kwa nini? Omega 3 ni nini kwa paka na ni vyakula gani vilivyomo ndani yake ni nzuri kwa wanyama hawa? Katika makala hii kwenye tovuti yetu tunaondoa mashaka yote yanayohusiana na kueleza jinsi ya kumpa paka omega 3
Omega 3 ni nini?
Omega 3 fatty acids ni kundi la polyunsaturated fatty acids ambazo huleta faida mbalimbali, lakini kwa sababu mamalia hawawezi kuzizalisha, ni lazima wazipate kutoka kwa vyanzo ambavyo asili hutoa (tishu za baadhi ya samaki na dagaa na mbogamboga kama hizo. kama mafuta ya kanola, mafuta ya soya, flaxseeds, walnuts, n.k).
Kuna aina tofauti za omega 3:
- Hexadecatrienoic acid (HTA).
- Alpha-linolenic acid (ALA) : inahusishwa na manufaa katika mfumo wa moyo na mishipa ya mamalia.
- Stearidonic Acid (SDA) : Imeunganishwa kutoka ALA, inajulikana kupatikana katika mafuta ya mbegu ya currant nyeusi, katani na echium.
- Eicosatetraenoic acid (ETA): imepatikana katika baadhi ya aina ya kome na imeelezwa kuwa inaweza kuzuia cyclooxygenase, ambayo hutengeneza ni dawa ya kuzuia uchochezi.
- Eicosapentaenoic acid (EPA): katika dawa za binadamu ni maarufu kwa kuwa na ufanisi dhidi ya aina fulani za hyperlipidemia.
- Docosapentaenoic acid (DPA).
- Docosahexaenoic acid (DHA) : Imejulikana kuwa unywaji wa binadamu unaweza kupunguza uwezekano wa kupata Alzheimer's, ingawa ni dhana potofu. ambayo bado inasomwa.
- Tetracosapentaenoic acid.
- Tetracosahexaenoic acid (nisinic acid) : Inapatikana kwenye chewa, dagaa wa Kijapani na mafuta ya ini ya papa.
Faida za omega 3 kwa paka
Kama ilivyotajwa katika sehemu iliyopita, kuna aina nyingi za omega 3 na, kama vile zina sifa tofauti za kemikali, pia zina athari tofauti kila mmoja. Tunaweza kujumlisha faida za asidi hizi za mafuta katika paka wetu kama ifuatavyo:
- Ni dawa bora sana za kuzuia uvimbe : ETA inahusishwa na uzuiaji wa cyclooxygenases (protini ambayo huingilia kati katika uundaji wa wale wanaohusika. kwa phlogosis), hivyo huishia kuzuia uvimbe na kusaidia maumivu ya viungo na/au misuli).
- Zinafanya kama vichocheo vya utambuzi: tafiti zingine zimeelezea kuwa omega 3 inaweza kuleta faida muhimu kwa ubongo kwa mbwa na paka, ambayo inahimizwa kuijumuisha katika lishe kwa njia sahihi.
- Zina sifa za kuzuia mfadhaiko: Imejulikana kuwa matumizi sahihi ya omega 3 yanaweza kuhusishwa na utengenezaji wa vitu vya kemikali. kama vile serotonini na dopamini ambayo, miongoni mwa mambo mengine, hukabiliana na msongo wa mawazo kwa mamalia. Usikose makala yenye Dalili za msongo wa mawazo kwa paka ili kujifunza jinsi ya kuitambua.
- Zina sifa za kuzuia saratani: Imethibitika kuwa kwa binadamu matumizi ya omega 3 hupunguza uwezekano wa mtu kuugua saratani. matiti au koloni. Katika wanyama bado inachunguzwa.
- Kukabiliana na mafuta mengi: imethibitishwa kuwa EPA inaweza kukabiliana na hyperlipidemia, kuondoa au kupunguza mafuta ya ziada yaitwayo "mafuta mabaya."
- Wanafanya kazi kama walinzi wa moyo na mishipa: hatua hii inahusishwa na ALA, ambayo imejumuishwa katika tafiti nyingi na matokeo mazuri katika dhamira yake ya kuboresha ubora wa moyo na mishipa ya mamalia.
Omega 3 ni ya nini kwa paka?
Baada ya kukagua faida za omega 3 kwa paka, tunaweza kuthibitisha kuwa asidi hizi za mafuta hutumikia malengo yafuatayo:
- Zinaboresha afya ya moyo na mishipa na viungo, hivyo zinapendekezwa katika kesi za magonjwa ya kuzorota au magonjwa yanayohusiana na mfumo wa mifupa, kama vile osteoarthritis.
- Wanapendelea hali ya ngozi ya paka na nywele , kwa sababu hii inashauriwa kuwajumuisha katika mlo wao na kununua shampoo kwa paka iliyo na omega 3.
Jinsi ya kumpa paka omega 3?
Kuna njia mbili za kumpa paka omega 3: kupitia chakula au kupitia virutubisho Katika kesi ya kwanza, kuna uwezekano ya kupata chakula kikavu au chakula cha makopo kilichorutubishwa na asidi hizi za mafuta, cha kutumia mafuta ya salmoni au kuwapa wanyama vyakula vyenye omega 3.
Katika kesi ya pili, ambayo inajumuisha virutubisho, daktari wa mifugo ndiye anayeagiza kipimo cha omega 3 kwa paka na mara kwa mara, kwani hizi ni bidhaa zilizo na viwango vya juu zaidi.
Chakula chenye omega 3 kwa wingi kwa paka
Si bahati kwamba kwa miaka kadhaa sasa, katika katuni zote au burudani ya watoto, paka amekuwa akionyeshwa akila samaki. Spishi nyingi za baharini ni chanzo cha aina nyingi za omega 3, na kama tulivyokwishataja katika sehemu zilizopita, huleta faida nyingi kwa afya ya paka wetu. Walakini, unapaswa kwenda kwa daktari wa mifugo kila wakati inapokuja kujumuisha aina yoyote ya virutubishi katika lishe yako ili tujue haswa tunachofanya na tuweze kupata faida na sio hasara.
Aina maarufu zaidi ambazo kwa asili hutupatia omega 3 na ambazo tunaweza kumpa paka wetu ni:
- Samaki wa mafuta: tuna, salmon, makrill, sardine, n.k.
- Dagaa: kamba, mbavu, kome n.k.
- Mboga za kijani : tango, lettuce, spinachi n.k.
- Mafuta ya mboga : mafuta ya flaxseed, olive oil, walnut oil, soya oil n.k.
- Nuts: Lozi.
Madhara ya omega 3 kwa paka
Kwa kuzingatia kwamba tunataja vitu ambavyo bado vinachunguzwa, hatuwezi kukataa kuwa madhara haya yanahusishwa na dutu nyingine za kemikali ambazo zina vyanzo vyake. Madhara mabaya ya asidi hizi za mafuta kawaida huonekana wakati kuna ziada yao katika chakula, kwa hiyo, ni lazima tukumbuke kwamba hatuwezi kuzidisha na dutu yoyote kutokana na faida nyingi ambazo zimegunduliwa. Dalili za tabia zaidi zitakazoonekana kwa paka wakati amekula ziada ya bidhaa iliyo na omega 3 ni:
- Kutapika
- Maumivu ya tumbo
- Kuharisha
- Halitosis (kutoa harufu mbaya mdomoni)
Kila dutu ina kipimo chake na kuzidi husababisha athari zisizohitajika. Kipimo hiki lazima kirekebishwe kulingana na aina, kuzaliana, jinsia, umri, uzito na mambo mengine mengi ya asili kwa mnyama. Unapaswa kushauriana na daktari wako wa mifugo ikiwa unataka kujumuisha vitu vipya kwenye lishe yako, ingawa faida zake zimekuwa maarufu.
