Sungura ni wanyama walao nyasi kwa hivyo ni muhimu kujumuisha matunda na mboga mboga katika mlo wao wa kila siku. Hizi zitakupa vitamini na kukupa hali bora ya afya ambayo itakuwa na athari ya moja kwa moja kwenye umri wako wa kuishi.
Kwa sababu hiyo hiyo, ni muhimu kujua kwa kina chaguo zote tunazoweza kutoa, na hivyo kuboresha lishe ya sungura wetu na kugundua. ni vyakula gani unavyopenda zaidi.
Ukiamua kuendelea kusoma tovuti yetu, utajua zaidi matunda na mboga zinazopendekezwa kwa sungura.
Mboga kwa matumizi ya kila siku
Kuna mboga ambazo sungura anapaswa kula kila siku, na zingine ambazo zinapaswa kuzuiwa mara 1 au 2 kwa wiki zaidi. Mboga zinazoweza kuliwa kila siku ni:
- Hay: Mmea huu ni msingi katika ulishaji wa sungura. Inakuruhusu kuwa na usafirishaji hai wa matumbo, kitu muhimu katika asili ya lagomorphs. Sungura anapaswa kuwa na nyasi safi na zenye ubora kila wakati, bila kujali umri au hatua yake.
- Alfalfa : Inafaa sana kwa maudhui yake ya nyuzi na protini. Pia inafaa sana kwa sungura walio dhaifu au wenye matatizo ya mifupa.
- Majani ya karoti: Karoti nzima haipendekezwi kwa sababu ya sukari nyingi, hata hivyo, utapenda majani na yataonekana. kitamu.
- Majani ya figili: Kama ilivyo kwa karoti, figili zina sukari nyingi, hivyo inashauriwa kuwapa shuka pekee.
- Escarole : Ni bora kwa ini na chanzo kizuri cha vitamini na madini aina ya B.
- Watercress : Mmea wa kushiba na kusafisha, mkamilifu kwa sungura wanaosumbuliwa na unene.
- Arugula : Mbali na kutoa sodiamu, arugula ina glucosinate, kijenzi kinachotumika katika vita dhidi ya saratani. Pia ni muhimu kwa macho na udhibiti mzuri wa damu.
- Clover : Mbali na kuzifurahisha, clover ina mali mbalimbali zinazoweza kumnufaisha sungura wetu: inasaidia mfumo wa usagaji chakula, husaidia kutibu. matatizo ya kuzorota kama vile arthritis na pia ni muhimu kwa sungura ambao wanaweza kusumbuliwa na matatizo ya kupumua.
- Lechuga : Hutoa maji mengi; lakini aina ya Iceberg haipendekezwi hata kidogo kwa lishe ya sungura kwani inaweza kusababisha kuhara kali.
Vyakula vya kula mara 1 au 2 kwa wiki
Mboga
Kuna mboga zinazofaa kwa kulisha sungura, lakini ulaji wake unapaswa kuwa kuzuiwa mara 1 au 2 kwa wiki. Ni kama ifuatavyo:
- Artichoke
- Chard
- Celery
- Basil
- Mbilingani
- Brokoli
- Machipukizi ya maharagwe
- Kabeji
- Cauliflower
- Cilantro
- Mchicha
- Dill
- Tarragon
- Majani ya Fennel
- Peppermint
- Lombarda
- Mint
- Oregano
- Tango
- Pilipili nyekundu
- pilipili ya kijani
- Pilipili ya njano
- Rosemary
- Kabeji
- Thyme
- Nyanya
- Karoti Nzima
Matunda
Kwa sababu ya sukari nyingi sungura watakula matunda mara 1 au 2 tu kwa wiki. Matunda yanayofaa ni:
- Cherries
- Kiwi
- Peach
- Stroberi
- Mandarin
- Machungwa
- Apple
- Embe
- Tikitikiti (wanapenda ngozi)
- Nanasi
- Papai
- Pear
- Tikiti maji (wanapenda ngozi)
Utility as a treat
Mboga, pamoja na matunda ambayo yanazuiliwa mara 1 au 2 kwa wiki, yanaweza pia kutumika katika vipande vidogo kama pipi kumtuza sungura wakati anapata mafanikio.
Kwa uvumilivu sungura mchanga anaweza kufunzwa kujisaidia haja kubwa katika sehemu maalum nyumbani au bustani. Ikiwa mafunzo hayajajaribiwa na kushoto huru kwenye sakafu, itaeneza kinyesi chake kila mahali. Kwa hivyo, tuwe na busara na tujaribu kuwaelimisha sungura wetu katika baadhi ya sheria za kimsingi kwa kuwazawadia chipsi za mboga za kupendeza.
Chakula cha sungura
Msingi wa lishe ya sungura unapaswa kuwa na malisho mahususi ambayo inakidhi mahitaji yake yote. Kwa msingi huu wa malisho ya sungura, wanaweza kuongezewa mboga mboga na matunda.
Kuna vyakula vingi tofauti vya sungura sokoni, lakini si vyote vilivyo na uwiano mzuri. Hapo chini tutaonyesha baadhi ya mizani ya mahitaji ya chini kabisa katika vigezo muhimu zaidi ya muundo wa malisho ya kibiashara.
- Fiber. Jambo muhimu sana kwa usagaji sahihi wa sungura. Kiasi cha chini 18%.
- Protini. Kiwango cha protini cha 12 hadi 14% ni muhimu kwa sungura wazima. Sungura wachanga (chini ya miezi 5) wanahitaji hadi 16% ili kuhakikisha ukuaji mzuri na maendeleo.
- Mafuta ya mboga. Lazima wawepo kuanzia 2, 5 hadi 5%.
- Kalsiamu. Kipengele hiki lazima kiwe sehemu ya mlisho kati ya 0.5 na 1%.
- Mechi. Muundo sahihi wa kipengele kilichotajwa lazima uwe kati ya 0.4 hadi 0.8%.
- Vitamins. Vitamini A: 10,000 IU / kg; Vitamini D: 10,000 IU / kg; Vitamini E: 50 Ul/Kg.
Viungo vya mitishamba (nyasi, dandelion, alfalfa, nk,), vinapaswa kutawala katika utungaji wa malisho juu ya nafaka (shayiri, ngano, mahindi), kwani nyasi zinafaa zaidi kwa lishe ya sungura kuliko nafaka. nafaka.
